Notícies
-
L'activitat física moderada i vigorosa és la més eficient per millorar la forma física
En l'estudi més gran realitzat fins ara per entendre la relació entre l'activitat física habitual i la condició física, els investigadors de la Facultat de Medicina de la Universitat de Boston (BUSM) han trobat que una major quantitat de temps dedicat a fer exercici (activitat física moderada i vigorosa) i baixa. .Llegeix més -
Una nova investigació afavoreix l'exercici per promoure la joventut
Un article recent publicat al Journal of Physiology va aprofundir el cas dels efectes que promouen la joventut de l'exercici sobre els organismes envellits, basant-se en treballs anteriors fets amb ratolins de laboratori que s'acosten al final de la seva vida natural que tenien accés a una roda d'exercici ponderada.El densament detallat...Llegeix més -
Total Fitness anuncia més inversions en els seus clubs de salut per millorar l'experiència dels membres
La cadena de clubs de salut líder al nord d'Anglaterra i Gal·les, Total Fitness, ha fet una sèrie d'inversions en la renovació de quatre dels seus clubs: Prenton, Chester, Altrincham i Teesside.Les obres de reforma s'han de completar a principis de 2023, amb una inversió total d'1,1 milions de lliures...Llegeix més -
Què és una cinta de córrer?
Què és una cinta de córrer?Per ajudar-vos a tenir una millor idea de l'equip de fitness que esteu a punt d'adquirir, primer ens prendrem la molèstia de definir què és realment una cinta de córrer.Per anar de la manera més senzilla possible, direm que la cinta de córrer és qualsevol aparell que utilitzem per caminar i córrer en un h...Llegeix més -
El millor equip d'exercici per a gent gran
Moltes persones grans estan acostumades a mantenir una rutina d'entrenament saludable i volen continuar-la a mesura que envelleixen.Escollir equips d'exercici que siguin eficients, agradables i segurs per a la gent gran pot ser una tasca difícil.Afortunadament, hi ha algunes opcions fantàstiques per a màquines d'exercici per a gent gran per cremar ca...Llegeix més -
Entrenaments de gimnàs per a principiants
Com a principiant, durant quant de temps he de fer l'entrenament?Establiu un objectiu per continuar amb el programa d'entrenament durant 3 mesos.Crear una rutina d'exercicis a llarg termini consisteix a formar hàbits positius, la qual cosa significa donar a la teva ment i al teu cos el temps d'adaptar-se a fer alguna cosa nova.Cada entrenament ha de durar...Llegeix més -
Quins són els beneficis de les manuelles?
Les manuelles es consideren pesos lliures, el que significa que no estan connectades a un altre equip de gimnàs i es poden agafar i moure.Tots els nostres experts van assenyalar que poden ser una gran eina d'entrenament per a gairebé qualsevol persona, ja sigui un principiant o un aixecador de peses experimentat, perquè...Llegeix més
